Beneficios del agua de mar: ¿cuál es su impacto sobre la salud?

Ayuda en el tratamiento de las enfermedades de la piel

Un artículo publicado en Hindawi Publishing, una reconocida editorial de revistas científicas, señala que el agua de mar tiene un número muy amplio de beneficios para la salud de las personas, y destaca el impacto positivo que tiene sobre el tratamiento de diferentes enfermedades de la piel.

Los estudios que se han realizado sobre el tema, destacan que cuando se utiliza el agua de mar para tratar a personas con enfermedades de la piel como la dermatitis atópica, se logra disminuir el impacto de algunos síntomas como la inflamación, la irritación y el agrietamiento de la piel.

Esto sucede porque el uso del agua de mar de forma terapéutica, a través de compresas o baños, restaura el balance de minerales en la piel, y ayuda a eliminar los minerales tóxicos que pueden afectar la salud de la persona.

Aunque se ha escrito bastante sobre los beneficios del agua de mar, y en muchos lugares se utiliza como una alternativa natural para cierto tipo de condiciones o enfermedades, lo más recomendable es utilizarla bajo la supervisión de un especialista de la salud.

Sirve para aliviar algunas afecciones respiratorias

Los aerosoles marinos, presentes en el agua de mar, son muy útiles para tratar enfermedades respiratorias como el asma, la bronquitis, la sinusitis y la rinitis alérgica. Un artículo publicado por la National Library of Medicine destaca que, por su composición, el agua de mar ayuda a limpiar la mucosa nasal de secreciones y patógenos acumulados, además de reducir la hinchazón en el tejido submucoso.

De esta manera, podemos decir que sirve para aliviar la congestión nasal, reducir la inflamación de las vías respiratorias y facilitar la expectoración. En muchos casos no solo alivia los efectos de las enfermedades que comentamos, sino que resulta efectivo como tratamiento.

Además, durante más de 100 años se ha publicado literatura clínica en la que se habla de los diferentes beneficios del agua de mar, y de su impacto sobre las personas cuando se utiliza de forma terapéutica.

Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas

El agua de mar tiene propiedades antiinflamatorias, lo que resulta muy útil para las personas que tienen problemas de salud como la artritis reumatoide. Asimismo, puede ayudar a quienes tienen alguna afección muscular o articular, como esguinces, tendinitis o bursitis.

La aplicación de agua de mar ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación de las zonas afectadas por este tipo de problemas, alivia el dolor, y promueve una recuperación más rápida.

Mejora la circulación

Bañarse en el mar no solo es relajante, sino que también puede ayudar a quienes tienen problemas de circulación. La concentración de minerales y sales del agua de mar ha demostrado ser muy útil para tratar algunos problemas del sistema circulatorio, una razón más para disfrutar de ella.

Además, según Better Health, esto se combina con los beneficios que tiene nadar para el cuerpo. Destacando que este ejercicio ayuda a mantener un buen ritmo cardiaco, desarrolla aptitudes cardiovasculares, y sirve para tener un corazón y unos pulmones sanos.

Hay que tener presente que un flujo sanguíneo más eficiente permite disminuir la presión arterial y la carga que se tiene sobre el corazón. Asimismo, puede ayudar a aliviar los síntomas de algunos problemas circulatorios como las piernas y los pies hinchados.

Promueve el bienestar emocional

Además de los beneficios del agua de mar que hemos comentado hasta ahora, que se centran principalmente en el aspecto físico, tenemos que señalar que también hay efectos positivos a nivel de salud mental y emocional. Esto sucede porque sumergirse en el agua del mar ayuda a calmar tanto el cuerpo como la mente, induciendo a las personas a un estado de relajación.

Claro que se trata de una combinación de varios factores, porque implica pasar tiempo al aire libre, exponerse al sol y recibir vitamina D, y disfrutar de la experiencia de nadar, flotar y escuchar el sonido de las olas.

Todo esto tiene un papel muy importante en la regulación del estado de ánimo y en la prevención de la depresión. Cuando se disfruta del agua de mar en una playa, se reduce significativamente el estrés y se mejora la sensación de bienestar de forma general.

¿Cómo usar el agua de mar de forma segura?

Ahora que conoces cuáles son algunos de los principales beneficios del agua de mar, puedes empezar a utilizarla para tener una vida más saludable. Sin embargo, es importante destacar que se deben tomar algunas precauciones, además de consultar a un médico en caso de que se quiera utilizar para tratar un determinado tipo de enfermedad o problema de salud.

El agua de mar no sirve como reemplazo para tratamientos médicos de enfermedades complejas o graves. En estos casos, utilizar el agua de mar como única opción terapéutica puede ser contraproducente.

También es importante asegurarse de disfrutar del agua de mar en lugares confiables y limpios. De esta manera no solo se garantiza que se está fuera de cualquier tipo de peligro, sino que se pueden obtener resultados positivos al utilizar el agua de mar de forma terapéutica.

Por último, te recomendamos monitorear cualquier reacción adversa, ya que eso puede ser un indicador de alergias, sensibilidad o intolerancia al agua de mar. En caso de que se presenten algunos síntomas como irritación, enrojecimiento o picazón, se debe suspender su uso, y consultar a un médico para evaluar por qué motivo se presentaron.